Vijf misvattingen over voedingssupplementen

Om allerlei verschillende redenen − een seizoensdipje (zwakte, futloosheid, lagere weerstand...), het ontgiften van het lichaam, ondersteuning van de gewrichten, visuele stoornissen, of simpelweg om zich beter te voelen (afslanken, menopauze,...) − nemen de Fransen nemen steeds vaker hun toevlucht tot zelfmedicatie (+ 9.3 % in 2016²). ). In een tijd waarin een toenemend aantal gezondheidsproducten zo natuurlijk mogelijk wordt, zegt een derde van de Fransen minimaal een keer per jaar voedingssupplementen te nemen¹.Laten we vijf opvattingen over dit onderwerp eens nader bekijken.

Voedingssupplementen zijn onmisbaar - ONJUIST

Voedingssupplementen zijn een ‘aanvulling’ bij een gezond en evenwichtig voedingspatroon om risico’s te verlagen of ter compensatie van een te lage inname, die kan leiden tot een daadwerkelijk of verondersteld tekort. (bron: Richtlijn 2002/46/CE). Voedingssupplementen, die werken als aanvulling, zijn dus niet bedoeld als gedeeltelijke of volledige vervanging van voeding of regelmatige lichamelijke activiteit.

Voedingssupplementen zijn niet effectief - ONJUIST

Het wordt aanbevolen om advies in te winnen bij een professional in de gezondheidszorg (apotheker, voedingsdeskundige, diëtist, arts...), zodat u wordt geïnformeerd over de meest geschikte en effectieve producten. Voedingssupplementen voorzien immers in een specifieke behoefte en zijn effectiever als ze op een passende manier worden gebruikt.

Hoewel de effectiviteit van alle werkzame stoffen strikt genomen nog niet is bewezen, zijn vitamine C en E, selenium, zink en ook bèta-caroteen het onderwerp van serieus wetenschappelijk onderzoek³ naar het verband tussen supplementen en verbetering van de gezondheid.

Deze producten worden niet door regelgeving gereguleerd - ONJUIST

Net als gewone voedingsmiddelen zijn voedingssupplementen onderworpen aan Europese verordening nr. 1169/2011 (samenstelling, verpakking , traceerbaarheid...) en kunnen ingrediënten worden voorzien van toegestane voedings- en gezondheidsclaims4. Deze voedingsmiddelen zijn onderworpen aan strenge regels van de ANSES (Franse nationale organisatie voor voedselveiligheid) en de DGCCRF (Franse overheidsorganisatie voor concurrentie, consumptie en fraudebestrijding): twee Franse instellingen die niet alleen de veiligheid van producten, maar ook van de consument waarborgen.

Ze zijn bedoeld voor sporters en bestaan enkel uit vitaminen en mineralen - ONJUIST

41% van de Fransen verwart voedingssupplementen met sportproducten¹. Voedingssupplementen zijn niet alleen bedoeld voor sporters, maar ook voor doelgroepen met specifieke behoeften, zoals kinderen, senioren en zwangere vrouwen...

Voedingssupplementen en sportproducten kunnen enkel uit vitaminen en mineralen bestaan, maar er zijn nog veel meer keuzes! Planten, prebiotica en probiotica, superfruits, producten uit bijenkorven en microalgen zijn ook ingrediënten met potentieel gunstige effecten op de gezondheid.

Ze zijn gevaarlijk voor de gezondheid - ONJUIST

Net als bij voeding is alles een kwestie van de juiste balans. Voedingssupplementen mogen dan wel niet vergelijkbaar zijn met medicijnen, toch moeten ze bewust en verantwoord worden gebruikt om elk gezondheidsrisico te vermijden. Houd u aan de aanbevolen dosering, vermijd gelijktijdig gebruik van meerdere, verschillende supplementen en neem pauzes tussen de kuren, voornamelijk om u tegen eventuele risico’s te beschermen.

In geval van twijfel kan de nutrivigilance-regeling van de ANSES worden gevolgd om de veiligheid van deze producten onder de werkelijke gebruiksomstandigheden te bewaken. Hierbij zorgen professionals in de gezondheidszorg voor de inventarisatie en analyse van ongewenste gebruikseffecten.

Ons advies? Geloof niet in wondermiddelen, raadpleeg een professional in de gezondheidszorg, en gebruik voedingssupplementen altijd op verantwoorde en nauwgezette wijze.

Sources :
1. Synadiet 2017
2. Etude AFIPA 2017, 14ème barometre AFIPA des produits du marché du selfcare (janvier 2016)
3. Evaluation of the Health Benefits of a Multivitamin, Multimineral, Herbal, Essential Oil-Infused Supplement: A Pilot Trial, Han X, Eggett DL, Parker TL, PubMed, March 2018
4. Verordening EU nr. 432/2012